Alle Angebote und Begleitungen

Termine immer freitags und samstags.

Aktuell buchbar direkt über Steffi: 0170 2372313

Termine werden individuell mit Kerstin abgestimmt.

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Für nachhaltige Entspannung und neue Stärke in Körper und Geist.

In unserer modernen Welt haben wir verlernt, wie essenziell Ruhe und Pause für langfristigen Erfolg, Kraft und Regeneration sind. Ein ruhiger Geist und ein erholter Körper erschaffen nicht nur nachhaltiger, sondern auch mit Leichtigkeit das, was ein gestresster Geist und ausgelaugter Körper aufschiebt, vermeidet und nur mittelmäßig absolviert.

In diesem privaten Setting, für dich allein oder zu zweit, stellen wir das natürliche Gleichgewicht zwischen Kraft und Ruhe von innen heraus wieder her.

Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga.

Kontaktier Eva über die Terminanfrage, um einen Termin zu buchen, Fragen zu stellen oder einen Gutschein für eine private Yogastunde zu verschenken.

Yin Yoga und Massage individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Mehr Details folgen in Kürze. Termine können bereits über das Kontaktformular bei Eva angefragt werden.

Dein Atem ist das Erste, was dich in diesem Leben füllt, und das Letzte, was deinen Körper auf dieser Erde verlassen wird. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage: Dein Atem kann dein Leben lenken, verändern und weiter werden lassen.

Wenn wir angespannt sind, ist unser Atem flach und kurz. Dabei kannst du das Leben nur so tief erfahren, wie auch dein Atem reicht. Ohne dein Zutun ist er bereits dein täglicher Begleiter. Was glaubst du, wird passieren, wenn du deinen Atem bewusst einsetzt?

Was ist es, was dich gerade ruft?

• Mehr Ruhe und Frieden?
• Vertrauen in dich und deinen Weg?
• Umsetzung und ein gezieltes Losgehen für deine Ziele?
• Klarheit in einer Entscheidung?
• Ein besserer Umgang mit dir selbst?

Dabei und bei all den Themen, die das Leben für uns bereithält, hilft dir dein Atem.

In einer gezielten, auf dich ausgerichteten Begleitung lernst du die volle Kraft deines Atems kennen. Ganz egal, ob du bereits Erfahrung mit Breathwork hast oder es komplett neu für dich ist.

Vereinbare einen 20-minütigen Kennenlern-Call, um herauszufinden, was die Begleitung mit Breathwork für dich bereithalten kann und wie sie dir dient.

Dieses Angebot kannst du auch online wahrnehmen.

Hast du schon jetzt Fragen oder möchtest einen Termin? Schreib uns einfach.

Du verfolgst körperliche Ziele und möchtest sie ganzheitlicher angehen? Vielleicht fehlt dir die Motivation oder die richtige Vorgehensweise.

Du hast Schmerzen beim Trainieren, kommst nicht weiter oder weißt, da ist so viel mehr für dich in deinem Körper möglich.

Vielleicht möchtest du deinen Zyklus in dein Training einbeziehen. Oder du suchst einen Ansatz, der Kraft, Fitness und Flexibilität verbindet, um deinen Körper nachhaltig zu unterstützen und zu nähren.

Eva begleitet dich als Personal Trainerin auf deiner individuellen Fitnessreise. In einem ersten Gespräch findet ihr heraus, ob sie die Richtige für deine aktuellen Ziele und Gegebenheiten ist.

Den Strom der Gedanken stoppen. Den Dopaminkicks im Alltag widerstehen. Keine Probleme wälzen, bevor du einschläfst, oder Worst-Case-Szenarien durchspielen. Dich besser konzentrieren. Dir merken, wo du was hingelegt hast. Bei dir bleiben und Ruhe bewahren, wenn das Leben Wellen schlägt.

Das ist möglich. Auch für dich.

Schritt für Schritt lernst du, Anspannung aus deinem Körper zu lösen, deinen Geist zu fokussieren und deine Körperwahrnehmung zu schärfen. Du musst weder spirituell sein noch irgendwelche Vorerfahrungen haben.

Ein ruhiger, wacher Geist dient uns allen und wird dir in den meisten Lebenssituationen nützen. Komm zur Ruhe und in deine Mitte, in einer Welt, die ständig etwas von dir verlangt.

Nutz das Kontaktformular, um uns deine Intention oder dein Interesse am Meditieren mitzuteilen. Wir melden uns dann bei dir für ein erstes Gespräch.

Wir alle befinden uns in ganz individuellen Lebenslagen und sind hervorragend darin, diese zu analysieren, zu durchdenken und darüber zu reflektieren.

Was uns schwerer fällt, ist, das, was in uns lebt und was die äußeren Umstände in uns hervorbringen, einfach zu fühlen. Da sein zu lassen. Und das Leben nicht nur aus dem Kopf, sondern mit dem geballten Wissen unseres Körpers zu gestalten.

In dieser Begleitung kommst du zurück aus dem Kopf in deinen Körper. In deine Größe. In deine Wahrheit. In deinen Atem. Deine Stimme. Und deine ureigene Beweglichkeit.

Dich neu selbst bewohnend, begleitet dich Eva in deiner Ausrichtung und bei den Schritten in ein Leben, das sich nicht nur gut, sondern auch nach dir anfühlt.

Als Frau hast du mit deinem Zyklus einen Monatsrhythmus, der sich stetig wiederholt - und doch weißt du nicht, welche Phasen du in einem Monat durchläufst, wann dir was besonders leichtfällt oder was dich wann wirklich nährt und unterstützt.

Mit deinem Zyklus im Einklang zu leben, ist kein neues Regelwerk, das du lernst. Es ist ein Lauschen, ein Verstehen und ein Wahrnehmen, was wann in dir passiert.

• Was, wenn du gar nicht die Pille brauchst, weil du genau weißt, wann du deinen Eisprung hast?
• Was, wenn PMS und Periodenschmerzen nicht einfach normal sind, sondern dein Körper mit dir kommuniziert - wo du dich selbst verlässt, wie sehr du deine eigenen Grenzen ignorierst und welche Wahrheit du dir nicht eingestehst?
• Welche Nahrungsmittel oder Tees stärken dich?
• Wann ist das Zeitfenster, in dem dein Gegenüber dir, ohne dass du dich dafür anstrengst, fast gar nicht widerstehen kann?
• Wie nutzt du deinen Zyklus auf der Arbeit, um ohne Druck, sondern mit Vertrauen und Freude zu performen?

In dieser fünfwöchigen Begleitung gehen wir individuell auf deinen Zyklus in deinem Leben ein. Wir durchlaufen gemeinsam die vier Phasen deines Monatszyklus, setzen einen Fokus auf das Anliegen, das dir am wichtigsten ist, und du lernst die vielen Facetten und Bereiche kennen, auf die dein Zyklus Einfluss nimmt.

Kein Regelwerk. Eine Begleitung, die dir all das mitgibt, was deine Ururoma von ihrer Oma gelernt hat.

Dieses Angebot kannst du auch online wahrnehmen.

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